En muchos casos y cada vez con mayor frecuencia, la implicación del padre en el embarazo es previa a la concepción, es decir, empieza durante la planificación de la misma.  Un hombre sano tiene más posibilidades de ser fértil y llevar unos hábitos saludables en pareja, cuidando la alimentación y haciendo ejercicio aumentará las posibilidades de embarazo.

Está claro que por razones biológicas es el cuerpo femenino el que más transformaciones sufre, pero si la mujer es capaz de expresar sus sensaciones y necesidades con confianza, es más probable que el hombre decida implicarse. Por otra parte, cada persona es un mundo, así que la involucración del padre en el embarazo debe ser la que cada pareja considere oportuna.

Es normal que el futuro papá sienta miedo, inquietud, preocupación… y también felicidad ante el nacimiento de su hijo. Además, es habitual que no sepa muy bien cómo debe actuar para apoyar a su pareja en todo el proceso e implicarse en el embarazo lo más posible para vivirlo casi, casi, como la mamá.

Para ayudar a todos esos futuros papás, les damos unos cuantos consejos:

• Apoya a tu pareja en todos sus vaivenes emocionales. Es importante que ambos conozcan los posibles cambios de carácter que pueden suceder durante la gestación, producidos por cambios hormonales y por las nuevas situaciones que se va encontrando la futura mamá.
  
• Es normal que esté más cansada, así que encargarte de los quehaceres del hogar puede ser de gran ayuda
  
• Habla con ella de lo que sienten los dos, de lo que esperas, de los miedos que tienen, etc.
  
• Algunas mujeres no sienten deseo de mantener relaciones sexuales durante el embarazo, debes entenderlo y respetarlo.
  
• Ir juntos a las clases de preparación al parto para saber más sobre todo el proceso del embarazo y el parto y así saber cómo ayudarla con su alimentación, qué ejercicios debe hacer, cómo deben ser las respiraciones y los pujos del día del parto, cómo cuidar al recién nacido, etc.
  
• Implícate también en la preparación y planificación de la habitación del bebé y de todas las compras necesarias.
  
• Habla con otros padres para que te cuenten sus experiencias y te den consejos.
  
• Acude a todas las revisiones obstétricas y haz todas aquellas preguntas que te ronden, no te quedes con dudas.
  
• Andar, nadar, pilates, yoga… hay muchos ejercicios recomendados durante el embarazo que pueden practicar juntos

¿Estás planeando un embarazo y quieres involucrar a tu pareja desde el principio? En nuestra clínica contamos con especialistas en fertilidad y reproducción asistida que pueden ayudarte. 

Referencia: clubfamilias.com